Furuhöjden huvudvärksskola

Här har vi Katja och Helena, två fysioterapeuter som specialiserat sig inom ortopedi respektive smärta. Hos oss på Furuhöjden har de startat upp ett projekt som kallas Huvudvärksskolan. I denna intervju får vi höra lite mer om projektet:

Hur kom det sig att ni startade upp detta projekt?

” – Otroligt många patienter lever sitt liv med huvudvärksproblematik av olika slag, och i dagsläget finns det väldigt få instanser där de kan få kunskap och hjälpmedel för att motverka och behandla den. Vi tyckte att det kändes viktigt att skapa ett koncept, likt exempelvis en artrosskola, som kan ge dessa patienter en möjlighet att möta andra med liknande problematik och tillsammans kunna utforska och lära sig mer om just migrän och huvudvärk av spänningstyp; i syfte att sedan kunna förebygga och motverka.”

Hur sker arbetet med denna huvudvärksskola på Furuhöjden?

” – Vi samarbetar en hel del med Furuhöjdens neurologmottagning som behandlar patienter med spänningshuvudvärk och migrän med hjälp av rådgivning, olika läkemedel och botoxinjektioner men vi tar även emot patienter som själva kan boka tid direkt hos Furuhöjden Rehabcenter som är den enhet vi bedriver Huvudvärksskolan på.”

” – Många patienter har länge haft huvudvärksproblematik och vill gärna ha en snabb lösning på problemet, men för att bygga upp en långsiktig lösning ser vi stor fördel i att kombinera botoxinjektioner med huvudvärksskolan för att aktivt arbeta mot huvudvärken eller migränen. Hos oss får patienterna delta vid fyra tillfällen där de i första hand får information om de bakomliggande faktorerna som kan vara grunden till problematiken. Detta innefattar information om genetik och ärftlighet, påverkande faktorer i vardagen, läkemedelsanvändning och bieffekter av detta samt hur man kan göra för att behandla huvudvärksproblematiken effektivt både genom fysioterapi och med mediciner. Våra kollegor Amir, spec. neuroläkare, och Pernilla, sjuksköterska, på neuromottagningen föreläser under detta första tillfälle. Under de tre senare tillfällena får patienterna ta del av information kring hur de själva kan behandla och hantera huvudvärken genom icke-farmaceutiska åtgärder. Dessa föreläsningar fokuserar till stor del på vikten av att förstå smärtan och effekten träningen kan ge, vi blandar teori med olika typer av övningar. Vi går även igenom olika träningsprogram, pausa-övningar och medvetandeövningar som patienterna sedan får ta med sig i sin vardag och använda och följer sedan upp hur övningarna gått vid varje tillfälle.”

” – Idag sker dessa tillfällen på plats på Furuhöjden Rehabcenter i Täby, men vi diskuterar även möjligheten att kunna genomföra vissa av dessa träffar digitalt för att underlätta för patienter att delta.”

Hur kommer man i kontakt med er?

” – Enklast kommer patienter i kontakt med oss genom att kontakta Furuhöjden Rehabcenter för att själva boka tid för att delta i Huvudvärksskolan. De patienter som sökt vård hos läkare kan även få remiss till vår neurologmottagning och via den komma i kontakt med oss. Vi planerar att fortsätta detta projekt till hösten, det första tillfället är inplanerad den 4/9, och de patienter som vill delta är varmt välkomna att höra av sig redan nu!”

Nya gruppstarter till hösten

Nya gruppstarter planeras till hösten 2025 med den första 4 september, på Kanalvägen i Täby. Anmälan sker till [email protected] 08-6308350

Vi kommer att under 4 grupptillfällen ta oss igenom teori och praktik för hur man kan hantera sin huvudvärksproblematik. Oavsett bakgrund för din huvudvärk finns det saker du kan göra för att handskas med värkproblematiken. Genom att lära dig förstå uppkomsten till din individuella huvudvärk i hjärnan samt effekten på kroppen, är det möjligt att påverka upplevelsen och därmed få en mer förutsägbar och hanterbar vardag. Verktyg och träning kommer att vara en integrerad del av huvudvärksskolan. 

Vi som vägleder er genom dessa sessioner är Furuhöjdens Huvudvärksteam; 

Helena Melin och Katja Lundqvist är fysioterapeuter och specialister i fysioterapi 

Tillfälliga gästföreläsare från huvudvärksteamet; 

Pernilla Arkved specialistsjuksköterska 

Amir Ahoromazdae neurolog