Rehabilitering vid långvarig smärta och stressrelaterad ohälsa

Om du är drabbad av stress, utmattning, långvarig smärta, huvudvärk eller psykisk ohälsa kan du boka tid hos våra fysioterapeuter som är specialiserade inom området smärta och smärtrehabilitering och mental hälsa.

Smärta och mental ohälsa påverkar flera delar av livet och att hitta balans mellan aktivitet och återhämtning är en förutsättning för att leva ett liv vi önskar, vilket är svårt när smärta eller stressrelaterad ohälsa drabbar oss.

Fysioterapeutisk behandlingen består av bland annat anpassad fysisk aktivitet och praktiska återhämtande och nedvarvande övningar. De nedvarvande övningarna är framför allt baserade på en kroppsterapi som heter Basal kroppskännedom. Basal kroppskännedom ökar förmågan att hantera kroppsligt obehag och hitta återhämtning.

Syftet med anpassad fysisk aktivitet och återhämtning är att öka balansen och på så sätt väl måendet. Att lära känna och lyssna in kroppsliga signaler hjälper till att reglera energinivån under dagen och må bättre på blir långsikt.

Du kommer få konkreta verktyg, användbara i vardagen redan vid första besöket.